
45'Cardio
migliora la forza, potenza e agilità.
45' Cardio è un allenamento aerobico che coinvolge tutta la muscolatura su diversi piani e allo stesso tempo allena intensamente il sistema cardio - circolatorio. Sviluppato dallo studio Felicitas Pilates©, e’ stato ideato per abbinare un'attività cardio-vascolare all'allenamento Pilates settimanale dei nostri clienti.
L’allenamento consiste in una serie di intervalli in cui si alternano diverse fasi di esercizi mirati alla tonificazione e agilità di tutto il corpo utilizzando piccoli attrezzi. La fase finale è di stretching. La durata totale è di 45 minuti
Tutti possono partecipare! Si consiglia vivamente la conoscenza della tecnica Pilates che viene applicata ad ogni esercizio anche se svolti velocemente. Si consiglia di portare una bottiglietta di acqua e un asciugamano.
45' Cardio tonifica i muscoli mentre ti diverti, è sempre diverso, riduce lo stress, stimola il metabolismo, migliora la forza, potenza e agilità.
SABATO dalle 12:45 alle 13:15*
* Gli orari e giorni possono variare. Esempio: se non si fa di sabato si potrebbe spostare a Venerdì sera. Contattati prima! :)
Contattaci per iniziare il sabato prossimo!
Felicitas: 328 7777030 feliciaspilates@yahoo.it Elena: 338 3093078 elenita1972@libero.it