CITY RUNNING© e i suoi risultati eccezionali

È un allenamento all’aria aperta che coinvolge tutta la muscolatura su diversi piani e allo stesso tempo allena intensamente il sistema cardio-circolatorio. Sviluppato dallo studio Felicitas Pilates, e’ stato ideato per stimolare i muscoli profondi del dorso, addome e arti inferiori che sono anche coinvolti nel mantenimento dei corretti schemi posturali della corsa o camminata veloce.

L’allenamento consiste in una serie di intervali in cui si alternano fase di corsa ed esercizi mirati alla tonificazione e agilità di tutto il corpo utilizzando la tecnica Pilates. La fase finale è di stretching. La durata totale è di 45 minuti

CITY RUNNING© alla portata di tutti.

Tutti possono partecipare! Si consiglia vivamente la conoscenza della tecnica Pilates che viene applicata ad ogni movimento e anche alla tecnica di camminata o corsa. Ogni partecipante svolge l’intervallo aerobico e l’intervallo di esercizi alla intensità idonea per il suo livello. Si può camminare velocemente o correre.correre.

CITY RUNNING© è divertente e sempre diverso!

CITY RUNNING© riduce lo stress.

CITY RUNNING© stimola il metabolismo.

Contattaci per iniziare oggi!

Felicitas: 328 7777030 feliciaspilates@yahoo.it Elena: 338 3093078 elenita1972@libero.it

* Gli orari possono variare da settimana in settimana su richiesta dei partecipanti o per fattori climatici. Contattati prima! :)